Embarazo | 10 cosas que debes saber antes de llegar a la semana 39

10 cosas que deberías saber antes de llegar a la semana 39

Un buen día te encuentras feliz viendo tu pancita crecer y de repente… ¡Estás en semana 39!

Antes de que te invadan los nervios, desesperación, miedos y un millón de dudas existenciales…hay 10 cosas que tienes que saber antes de llegar a la semana 39 y desde Papa Ninja te las contamos en este genial artículo.

More...

Cosas tan simple como elegir su nombre, preparar la bolsa para el hospital y asistir a las clases de preparación del parto, son algunas de las tantas cosas que tendrás que tener preparadas si estás a las puertas de la semana 39…

Pero hay muchas más y para que no te olvides de ninguna de ellas, te las descubriremos en este entretenido artículo.

1.- Tu bebé y tú, en las últimas Semanas del embarazo:

A - Semanas 27 a 30 -  Séptimo mes de embarazo:

En el inicio de esta etapa tu bebé está en pleno crecimiento, puede llegar a medir unos 37 cm. y su peso suele rondar los 1,250 kilogramos.

Sé que te parece muy poco… pero tranquila para la semana 40 debería doblar ese peso!

A partir de este mes, podréis escuchar los latidos de su corazón, si ponéis vuestros oídos en la barriga de la mamá, Por favor Probadlo! es una experiencia Inigualable!

semana 39 embarazo

También notarás como se mueve tu bebé a diario en tu barriga, pero esta etapa trae consigo el aumento de molestos dolores en la espalda y pesadez, por otra parte, te recomendamos que evites los esfuerzos, pero que mantengas una rutina activa.

Es importante que le hables a tu bebé o le cantes canciones, porque a estas alturas ya puede reconocer tu voz, seguir ritmos de melodías hasta tal punto qué, si son ritmos muy acelerados, le sobreestimularán, pero si son suaves le relajará.

Al final de la semana 30 tu bebé tendrá la piel más tersa y unas piernas más firmes, por lo que notarás con más frecuencia sus pataditas.

¡Se paciente tan solo te quedan 10 semanas más!

B - Semana 31 a 35 - Octavo mes de embarazo:

​A esta altura del embarazo, tu barriga ya le empezará a quedar pequeña al bebé, por con siguiente, sentirás cómo tu hijo se mueve intentando acomodarse y cómo va cogiendo postura con su cabeza hacia abajo.

Comenzarás a sentir molestias, pequeñas contracciones de poca frecuencia (que te explicaremos más adelante en el siguiente punto).

En estas semanas el cerebro y la cabeza del bebé alcanzarán el tamaño máximo y además ha producido más de 100 billones de neuronas con sus 100 trillones de conexiones que le durarán Toda su vida.

- Por lo que si tuvieras un parto prematuro, tu bebé podría sobrevivir sin problemas.

Por si fuera poco, en estas últimas semanas, tu cuerpo le dará a tu hijo inmunidad temporal contra enfermedades infantiles para que esté protegido hasta las primeras vacunas.

semana 39 embarazo

NOTA NINJA: Solo el 5% de los bebés nace en la fecha prevista, el 95 % restante lo hace antes o después.

C - Semana 36 a 40 - Noveno mes de embarazo:

Con la llegada de la semana 36, notarás menos movimientos en tu barriga, esto se debe a que tu bebé ha crecido tanto, que no tiene espacio físico para moverse.

Posiblemente se incrementen las contracciones Braxton Hicks, pero no debes preocuparte ya que estás a muy pocos días de dar a luz y serán frecuentes los falsos síntomas y debes aprender a distinguirlos.

Si quieres saber más sobre las contracciones puedes visitar este completo artículo de "Las Contracciones"

Con la semana 38 ¡empieza la verdadera cuenta atrás! Así que procura descansar mucho, estar tranquila y dormir todo lo que puedas, ya que una vez nazca el bebé tardarás en hacerlo con tranquilidad.

semana 39 embarazo

Por otra parte, tu cuerpo ha sufrido muchos cambios y a estas alturas tu Cérvix está dilatado y preparado para el parto.

​Con la llegada de la semana 39 ¡Atención! puedes romper aguas en cualquier momento y debes estar preparada.

Tu bebé ya puede alcanzar los 3 kilogramos de peso y medir unos 50 centímetros aproximadamente, también puedes experimentar contracciones rítmicas que inician y cesan rápido, tranquila… , esas no son contracciones de parto, pero son señales que indican que éste, está muy cerca.

De manera que al llegar la semana 40, tu hijo está listo para nacer, tiene el tamaño completo y el peso óptimo, también tendrá pelito en su cabeza y uñas largas…

NOTA NINJA: En los primeros días de vida, es habitual que el recién nacido pierda hasta un 10 por ciento del peso al nacimiento.

Esto no debe ser motivo de preocupación, ya que el bebé recuperará su peso inicial cerca del décimo día.

qué son las contracciones

Notarás que el bebé pesa más que nunca y ejercerá una presión constante sobre tu vejiga, con lo que tendrás que orinar con mucha frecuencia.

La hinchazón de Tobillos y pies es muy normal en esta etapa, por lo que te aconsejamos que pongas los pies en alto y que tomes los descansos necesarios.Ya no queda nada para que seas Mamá, ¡Tu bebé está en Camino!

2.- Elegir el Nombre del bebé:

Tal vez, este sea uno de los momentos más emocionantes e importantes del embarazo, aunque hay parejas que lo tienen muy claro desde el principio, muchas otras aún no se deciden.

Lista de los 20 nombres más populares en 2016.

MATEO

SANTIAGO

MATÍAS

​SEBASTIÁN

BENJAMÍN

MARTÍN

NICOLÁS

ALEJANDRO

LUCAS

DIEGO

LEONARDO

DANIEL

THIAGO

JOAQUÍN

BRUNO

GABRIEL

GAEL

DYLAN

TOMÁS

EMILIANO​

SOFÍA

ISABELLA

VALENTINA

EMMA

MARTINA

DANIELA

LUCÍA

VICTORIA

CAMILA

JULIETA

RENATA

JULIA

SARA

MÍA

ALEJANDRA

XIMENA

CATALINA

ALBA

AITANA

LOLA

Prohibiciones en el sistema Español:

A la hora de elegir el nombre de vuestro bebé tienes que tener en cuenta que, si bien el sistema español nos permite elegir libremente el nombre propio del bebé, existen una serie de prohibiciones que no debes descuidar:

  • No pueden imponerse más de dos nombres simples o más de uno compuesto (Dos nombres simples unidos mediante guión).
  • El nombre no puede perjudicar objetivamente a la persona.
  • No se admiten nombres que puedan hacer confusa la identificación, ni los que induzcan a error sobre el sexo.
  • No se puede poner el mismo nombre que otro hermano vivo.

También debería tener en cuenta si alguna persona de vuestro entorno familiar se llama así, por si acaso no te gusta que tu bebé tenga el mismo nombre que algún familiar cercano, amigo o conocido.

Otro punto importante a tener en consideración es combinar el nombre elegido con vuestros apellidos, así podréis ver si el nombre resulta agradable en su conjunto y al oído.

Libros más populares de Nombres y su significado:​

Por otro lado, si la lista que te hemos puesto arriba no te ayuda a decidirte y necesitas algo más de inspiración, tanto en librerías como en internet puedes encontrar una inmensa variedad de libros con recopilatorios de nombres, su significado, historia y etimología:

3.- Preparar su habitación:

Tanto si va a dormir en su habitación como si tienes pensado hacer colecho, necesitarás un sitio donde guardar sus cosas.

Será muy útil para organizarte, especialmente en los primeros meses y de sobre manera si eres mamá primeriza.

La habitación del bebé debe tener una buena ventilación y la iluminación que utilices debe ser suave.

Es aconsejable tener dos tipos de lámparas, una en el centro del techo y otra de luz media o difusa en la pared o mesita, que utilizaremos cuando el bebé necesite algún cuidado durante la noche.

También una buena opción son los móviles con luz y sonidos que además de tener una agradable melodía tienen suaves lucecitas que distraen su atención.

semana 39 embarazo

La limpieza es un factor indispensable para su salud, por lo que no debes abusar de elementos que acumulan ácaros como alfombras y peluches.

En Papá Ninja siempre recomendamos los Dou-Dou, que de seguro será el más preciado de los juguetes del bebé y le acompañará en sus dulces sueños.

semana 39 embarazo

¿Qué es un Dou-Dou?

Es un suave y esponjoso peluche - trapito, de fácil agarre, apto para los bebés desde su nacimiento (gracias a sus cuatro extremos).

Los tienes de varias formas y modelos, es uno de los regalos más especiales que se les puede hacer a los bebés, les aporta seguridad, infundiendo una sensación de calor y tierno contacto, donde también les hace desarrollar el apego.

Tienes que tener en cuenta que antes de dárselo al bebé, la mamá tiene que dormir con el Dou Dou una noche, para que luego, cuando el bebé lo coja, pueda percibir el olor de mami y así tranquilizarlo o dormir mejor.

A la hora de elegir cortinas y estores, decántate por aquellos modelos que puedan lavarse fácilmente o de cuyo material no atrape excesivo polvo.

​Si te apetece decorar las paredes deberás utilizar pinturas no tóxicas.

-Las cenefas y los vinilos decorativos son otra opción que requiere menos despliegue.

Nuestros Amigos de La Cesta Mágica en todas las cestas y tartas de pañales para bebés hacen entrega de un diploma de alta Calidad con el nombre del bebé y su significado, para que lo puedas colgar y decorar su habitación. 

semana 39 embarazo

Y además por ser lectores de Papá Ninja podéis utilizar el

Código de Descuento: Papaninja​

con el que tendréis un fabuloso descuento en toda su WEB.

4.- Preparar el Baby Shower:

¿Que significa un Baby Shower?

Es una fiesta que se realiza en honor al bebé que está por llegar y a sus padres, se suele preparar en el último mes de embarazo (cerca de la semana 36).

También es una buena forma de preparar la canastilla del bebé, ver lo que te falta y lo que no, donde además, podrás compartir experiencias con tus amigas y consejos de otras madres, pero por sobre todas las cosas pasarás un día inolvidable y seguramente muy divertido.

¿Cómo lo Organizo?

en principio, lo suele organizar alguna amiga o familiar ya que estas fiestas son muy parecidas a cuando organizamos una despedida de soltero y al estar en las últimas semanas de embarazo seguro necesitarás ayuda extra.

semana 39 embarazo

Lo puedes hacer Mixto o solo de mujeres, pero os aconsejamos que sea en un lugar amplio y cómodo para que podáis realizar juegos en los que podréis participar con soltura, y diversión.

Lo ideal es realizarlo en un  ambiente decorado con motivos infantiles, globos, cigüeñas, chupetes y patucos, que son los preferidos de las mamis para la decoración y para las tarjetas de invitaciones.

Recuerda que en Papaninja, tienes un montón de invitaciones de Baby Shower para descargar Gratis.

¿Qué regalar en un Baby Shower?

Las invitadas a tu Baby Shower te obsequiarán con regalos para tu bebé.

Hoy en día, lo habitual es que te pregunten directamente qué es lo que necesitas y poder completar así su ajuar evitando regalos duplicados o innecesarios.

​Los regalos pueden ser individuales, o puede que ellas se pongan de acuerdo para adquirir uno de más valor, como por ejemplo la silla del coche, o una cesta para bebé completa con todos los productos necesarios o personalizados para ti y tu bebé.

En cualquier caso y, como te conocen bien, tus amigas te consultarán y tendrán en cuenta tu estilo personal y tu forma de pensar...

¡así que acertarán seguro y pasarás un momento inolvidable!

En breve tendrás disponible en nuestra Web un post especial Baby Shower, en el que te explicaremos paso a paso cómo organizarlo y con enlaces a todo lo que necesitas para que sea un día Especial.

5.- Preparar la Bolsa para el hospital:

En estas últimas semanas es el momento perfecto para ir pensando en la bolsa o maleta que llevarás al hospital cuando vayas a dar a luz.

También, por lo que pudiera pasar, deberás tenerla lista antes de la semana 39 y de sobre todo, localizada en un lugar accesible de tu casa, y recuerda decirle o enseñarle a tu pareja o familia dónde está guardada, porque con los nervios y las prisas nunca la encuentras.

Pero, ¿qué meter en esa bolsa? puedes hacerte una idea de lo que vas a necesitar, consultando esta lista para la bolsa del hospital y también descargar gratis el Check List.

semana 39 embarazo

En cuanto al tema administrativo, no te olvides de llevar los informes de las pruebas realizadas a lo largo del embarazo, los DNI de los futuros papás, el volante de ingreso en el caso de clínica privada y dinero suelto.

6.- Asistir a clases de Prenatales:

Los cursos de preparación al parto se han convertido en una práctica habitual en las últimas semanas de embarazo, tanto la sanidad pública como la privada ofrecen cursos con distintos enfoques para que puedas decidirte por el que mejor se adapta a ti.

¿Para qué sirven las Clases Prenatales?

Estas clases son muy útiles a nivel psicológico y te ayudarán a entender lo que irá sucediendo tanto en el momento de las primeras contracciones como durante el parto.

Las puedes aprovechar para resolver dudas y expresar tus emociones.

El miedo al parto y la preocupación por la crianza son temores que quizá no verbalices pero que están ahí, como es lógico y normal.

Estas Clases también están dirigidas a la pareja con el fin de que pueda implicarse en todos los procesos.

Además de abordar temas muy interesantes como la preparación de la bolsa del hospital, el cuidado del bebé, la lactancia o el postparto.

Estas clases os darán confianza y seguridad para enfrentaros a esta nueva etapa de vuestras vidas.

Estos cursos prenatales suelen durar una media de ocho semanas y comienzan a impartirse a partir de la semana 28.

semana 39 embarazo

Recomendaciones para ir a las CLASES:

Ve con ropa deportiva, buen ánimo, ganas de aprender, quitar todas tus dudas y divertirte.

Estas clases semanales suelen dividirse en dos:

Parte teórica:

​Cambios en el embarazo, posibles complicaciones, parto vaginal, parto por cesárea, cómo reconocer todas las señales en las distintas etapas del embarazo.

Parte práctica:

​Técnicas de respiración y relajación así como ejercicios útiles a fin de preparar el cuerpo para el momento del parto.

7.- Relaciones sexuales:

Muy lejos ha quedado el mito de que hacer el amor durante el embarazo es peligroso, las relaciones sexuales durante el embarazo pueden resultar muy beneficiosas porque, entre otras razones, contribuyen a la armonía conyugal, por lo que (salvo excepciones puntuales en las que el médico recomienda abstinencia por algún tipo de riesgo para el feto) el sexo en el embarazo es recomendable y seguro.

El sexo en el embarazo es algo natural, favorece la intimidad y refuerza los sentimientos en esas etapas mágicas e idílicas que vive la pareja.

En principio, no hay ninguna postura prohibida, pero sabemos que a partir de la semana 28 en adelante, puede resultar más complicado, sobretodo por cuestiones físicas, donde el volumen de la barriga de la mami es más amplio y puede sentirse más cansada de lo habitual.

Por si fuera poco, a estas alturas el bebé se mueve con más fuerza, por lo que la postura del misionero se desaconseja).

semana 39 embarazo

Una buena solución es buscar posturas que relajen el cuerpo y en la que ambos estéis cómodos, las posiciones laterales o con la mujer encima son las posturas más adecuadas y recomendables.

Como en casi todo lo relativo a la gestación, no es posible generalizar ya que cada embarazo es distinto.

Aun así, también es cierto que en el tercer trimestre del embarazo, la frecuencia de las relaciones sexuales suele disminuir.

Causas de la disminución del apetito sexual en el embazo:

  • La tripa ha crecido y uno o ambos miembros de la pareja pueden sentir menos deseo.
  • Físicamente cada vez resulta más complicado.
  • Se puede tener miedo a dañar al bebé.
  • Miedo a que se desencadene el parto.

Quédate tranquila, tu bebé se encuentra perfectamente protegido dentro del útero y no se le puede hacer daño en el coito y es muy improbable que el parto se adelante a causa de mantener relaciones sexuales.

Por otro lado,  sí es cierto que durante un orgasmo se producen contracciones uterinas, sin embargo son muy suaves en comparación a las que se suceden durante el parto.

El mejor consejo es que habléis este tema en pareja, enfrentándolo con naturalidad y planteándole vuestras dudas al médico o matrona.

8.- Las contracciones.

Según en la semana de gestación en que te encuentres, es probable que ya hayas sentido cómo tu tripa se endurece y se tensa, a la vez que notas un pinchazo muy intenso en la vagina.

¿A qué es debido esto?

Pues a que el útero se está preparando para el parto ensayando las contracciones.

Conforme vayas avanzando semana a semana y más aún a partir de la semana 29, estas contracciones se harán más evidentes.

De todos modos, no dudes en acudir al ginecólogo si te resultan muy dolorosas, son demasiado seguidas o van acompañadas de gotitas de sangre.

No obstante te recomendamos que leas este amplio y detallado artículo, recomendado por muchos profesionales, de “Las Contracciones” donde podrás resolver muchísimas dudas.

9.- Toma decisiones importantes:

Escoger el pediatra de tu bebé:

​Para elegir al pediatra perfecto para tu bebé, ten en cuenta la opinión de tu médico de cabecera y ginecólogo ellos seguramente te recomendarán al médico idóneo.

Es importante que revises la dirección de su consulta, ya que aunque sea muy recomendable el pediatra, si está muy lejos de tu domicilio o si su consulta es en horas poco convenientes para ti.

Si es así, puede que no sea la mejor elección, ya que seguramente si lo necesitas a horas intempestivas, justo ahí te des cuenta de lo lejos que te queda y lo que tardes en llegar allí.

Sé que ahora te parece una locura pensar en ello, pero ten en cuenta que las primeras visitas de tu bebé al pediatra serán a los pocos días del nacimiento y si tienes el asunto resuelto será algo de lo que no tengas que preocuparte.

Preservar la sangre del cordón umbilical:

Esta decisión puede llegar a ser una de las más importantes que tomes a partir de que vuestro bebé nazca.

Debería ser una decisión muy meditada y consensuada ya que preservar la sangre del cordón umbilical rica en células madre, puede salvar una vida.

Los bancos privados o familiares de sangre de cordón, constituyen por el momento el único medio con el que cuenta una familia para guardar la sangre del cordón umbilical del bebé para uso médico propio.

semana 39 embarazo

Por otro lado, en los bancos públicos, cuando donas sangre de un cordón umbilical queda disponible para cualquier persona que lo necesite, en cualquier parte del mundo.

Es una decisión importante ya que los honorarios que cobran los bancos privados o familiares para poder recoger, procesar, congelar y guardar la sangre del cordón umbilical de tu bebé suelen tener un coste bastante considerable aunque el coste puede llegar a ser asumible y muchas veces la tranquilidad es impagable.

Encontrarás una gran variedad de bancos de familia privados y mucha información sobre el tema en el siguiente enlace:

​https://parentsguidecordblood.org/es/bancos-familiares

10.- Alimentos más importantes para el tercer trimestre de embarazo.

Antes de llegar a la semana 39, tienes que seguir una alimentación cuidada y beneficiosa tanto para ti, como para tu bebé.

Tiene que ser una dieta Rica en Ácidos Grasos Omega 3, Rica en calcio, con una abundante ingesta de Vitaminas D para facilitar la absorción del calcio.

​Al mismo tiempo, los alimentos deben ser ricos en Hierro para evitar anemias y contrarrestar la pérdida de sangre durante el parto.

​Incluso, los hidratos de carbono que consumas deberían ser preferiblemente integrales, los lácteos bajos en grasa y moderar el consumo de sal.

Desde PapaNinja.es queremos facilitarte las cosas, por eso hemos creado una completísima y didáctica ​infografía con los Alimentos más importantes que debes consumir en el tercer trimestre de embarazo.

Puedes descargar gratis esta infografía para pegarla en tu nevera o tenerla siempre a mano.

Descarga GRATIS la infografía completa

semana 39 embarazo

Danos TU ME GUSTA de Facebook, Comparte en Google Plus o Twitter y Descarga

↓ GRATIS ESTA INFOGRAFÍA COMPLETA ↓

GRACIAS POR LEERNOS:

Si te gustó este artículo, y quieres compartir tu experiencia con nosotros o simplemente, si quieres aportar tu opinión DÉJANOS TU COMENTARIO y recuerda compartir este artículo en las redes sociales.

Las Contracciones | Guía completa
Sabemos que a estas alturas de tu embarazo tienes millones de miedos, dudas y preguntas sobre Las Contracciones... por ello[...]
Kit de Supervivencia para recién nacidos y padres primerizos
Si eres padre primerizo, sabemos que necesitarás toda la ayuda posible... además de la paciencia de un maestro Joda y[...]
Invitaciones gratis para Baby Shower
Os traemos la mejor colección de invitaciones gratis para Baby Shower, de diseños originales, divertidos y totalmente editablesMore...Nuestros Amigos de[...]
Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: